|
Sloboda
kroz pokret Dobrodošli u Elmarentiax – program koji vraća mobilnost, fleksibilnost i lakoću kretanja kroz ciljano istezanje i pravilnu aktivaciju. Pogledaj treninge |
* Sve grupe su ograničene radi kvalitete izvođenja i individualne pažnje.
U Elmarentiax vjerujemo da je pokret osnova svakog zdravog tijela. Naš program mobilnosti i istezanja kombinira funkcionalnu fleksibilnost, stabilnost i kontrolu pokreta – bez forsiranja, bez boli, s dugoročnim učinkom.
Svaka faza programa u Elmarentiax pažljivo je dizajnirana kako bi ti donijela potpunu kontrolu nad vlastitim tijelom. Krećemo od temelja, kroz jasno definirane korake, s ciljem funkcionalnog, slobodnog i sigurnog pokreta.
Ne radimo pokret radi pokreta. Svaka vježba ima točno određeni cilj – bilo da je to bolja rotacija kuka, jači core ili rasterećenje lumbalnog dijela.
U Elmarentiax razumijemo da svatko ima drugačije tijelo. Zato naši treninzi nisu univerzalni – nego fleksibilni.
Specijalistica za pokret, fizioterapeutkinja i yogina
Osnivač Elmarentiax i coach mobilnosti
Instruktorica dinamičkog istezanja i fascia flow
Zadovoljnih polaznika
Održanih treninga mjesečno
% smanjenje napetosti
Idealno za one koji žele ponovno uspostaviti osnovne obrasce kretanja kroz kontrolu i pažnju na disanje i pozicije.
Funkcionalni treninzi s vlastitom težinom tijela koji poboljšavaju mobilnost kroz mišićnu kontrolu i tenziju.
Pokreti povezani u sekvence koje razvijaju mekoću, ravnotežu i fluidnost – idealno za naprednije polaznike.
Pošalji nam upit, rezerviraj probni trening ili nas pitaj sve što te zanima. Odgovaramo u roku 24 sata.
Zašto su zategnute fascije glavni razlog ukočenosti i što učiniti da ih oslobodimo?
Pročitaj više na treningu 😉
Kako smiren živčani sustav omogućava veći opseg pokreta i smanjenje grča.
Slušaj tijelo, ne prisiljavaj ga.
Kako pravilno disanje može olakšati pokret i povećati osjećaj sigurnosti.
Udisaj kroz nos. Izdisaj – pokret.
Smješten u mirnom dijelu grada, prostor je ispunjen prirodnim svjetlom, drvenim podovima i tišinom. Savršen za svjesno kretanje i disanje bez ometanja.
Nema boljeg načina da osjetiš atmosferu Elmarentiax nego da je vidiš. U našem kratkom videu možeš zaviriti u trening, prostor, dinamiku i fokus koji čine svaki pokret smislenim i oslobađajućim.
🍪 Ova web stranica koristi kolačiće
Kako bismo vam pružili najbolje iskustvo, koristimo kolačiće. Pročitajte našu politiku privatnosti ovdje.